Rjukan Friidrett & Triathlon

Vi hadde et flott treningsstevne i Såheimshallen Tirsdag 10. februar.

15 utøvere deltok i øvelsene Lengde uten tilløp, Høyde uten tilløp, Tresteg uten tilløp og Høyde.

Mange gode resultater og ikke minst mange hopp per utøver som resulterer i perfekt treningsutbytte.

Resultatlisten ligger her :

 

 

Denne gjengen var søndag i Drammen og Dialoglekene. Dette var et stort stevne med over 200 utøvere fra hele østlandet, så konkurransen var beinhard.

Hans Rist Frydenberg og Håvard Brekka fikk med seg tre 2.plasser og to 3. Plasser i gutter 12 år. Begge to satte personlige rekorder i høyde og kule.
Hans satte også personlig rekord på 60m.
Veldig morsomt å se at de har tatt steget opp i 12 årsklassen, og stadig utvikler seg.

Mathilde Flor Størvold, Ada Rist Frydenberg og Malene Storøygard deltok i jenter 11 år, og dette var deres aller første konkurranse med rangering. Selv om fokus skal være på prestasjoner, så var nok drømmen om å komme på pallen for første gang stor.
Jentene konkurrerte mot 15 andre jenter i denne klassen og havnet på pallen en en gang hver. Sterkt i så hard konkurranse.
Ada satte personlig rekord på 60m og kule.
Mathilde satte personlig rekord på 60m, høyde, kule og 600m.
Malene satte peronlig rekord på 60m, lengde, høyde og 600m.

I tillegg var Kaja Storøygard med i 7 års- klassen uten rangering, og storkoste seg blant de andre barna.

15 personlige rekorder i årets første stevne, med kun 2 treninger i forkant tyder på at utøverene våre er allsidige og holder formen ved like gjennom andre idretter. Det er veldig bra..

Resultatene ligger her http://content.bloc.net/…/Resultatliste%20-%20Dialoglekene%…

Vi takker for en flott søndag og gleder oss til fortsettelsen.

Friidrettstrening i morgen tirsdag 30. desember kl 1800-2000 i Såheimshallen. Treningen er for de som er født i 2006 og eldre.

Vi vil i innendørssesongen fokusere på å bygge opp hurtighet, spenst, koordinasjon og styrke for å kunne prestere til sommeren. Vi vil bruke kroppen som belastning med innslag av medisinballer.
Treningen vil også være fin ressurstrening for utøvere i andre idretter gjennom vinteren.

Her er alle velkomne og vi vil fortsette treningen hver tirsdag frem til sommeren kommer.

Vi sees i såheimshallen i morgen !

Flott mulighet for tidlig sesongstart om du ikke er aktiv i skiidrett 🙂
Påmelding til Tommy – 41551410

Vi dekker påmeldingsavgift for våre utøvere. Foreldre må regne med kjøring!

Motivator, mentaltrener og foredragsholder Gyrid Beck Solberg kommer til Rjukan 13.nov for å snakke om motivasjon, holdninger og trivsel på idrettsarenaen. Hvordan sette oss mål?

Hun brenner for filosofien «Det er meg det kommer an på».
Mange av oss «eldre» i håndballgruppa kjenner nok godt til faren Frank Beck som er en kjent motivator
Hun har jobbet tett sammen med Anja Edin i mange år.
Dette er for barn fra 10 år, spillere, trenere, oppmenn og foreldre. Dette er et samarbeid mellom RIL Håndball, RIL Friidrett & Triathlon, RIL Alpin, RIL Fotball, RIL Volleyball og Rjukan Idrettslag

Fint å kunne samarbeide med flere av gruppene i idrettslaget, positivt å skape noe sammen
Tror dette blir en inspirerende kveld, mer info kommer !

 

Påmelding her : https://docs.google.com/forms/d/1QNviBV9-y8uAr9M52pkakVmiCKmN4muDwkwRMLpxYNY/edit#

 

Vi vil ha avslutning lørdag 4. oktober kl 1600 på Rjukan Stadion
Det vil bli premiering av Rjukanmesterskap og vi legger opp til grillfest for hele familien.
Det vil bli overnatting for alle utøvere i skolealder. Det pleier å være populært

Påmeldingsskjema ligger her. Påmelding så snart som mulig

 

 

Sesongen er i ferd med å gå mot slutten, men det gjenstår fortsatt et par godbiter.

Her er oppdatert program for Høsten :

Tirsdag 9. september : DNB Karusell Herkules – Avslutning , 11 år og eldre

Torsdag 11. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Lørdag 13- Søndag 14. September : PEAB lekene for 13-14 åringene i Jessheim, Uttak foretatt

Tirsdag 16. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Torsdag 18. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Tirsdag 23. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Torsdag 25. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Tirsdag 30. september : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Torsdag 2. Oktober : Trening 1800 – 2000 – Oppmøte Såheimshallen . Samkjøring med Rjukan IL Alpin , 8 år og eldre

Lørdag 4. oktober : 1200-1400 :  Killingnuten opp, Motbakkeløp i Rauland , 3-99 år

Lørdag 4. oktober : 1600 -2000 : Avslutning med premiering av Rjukanmesterskap på Rjukan Stadion. 3-99 år

Lørdag 4. oktober – Søndag 5. oktober : Overnatting for utøvere i skolealder på Rjukan Stadion.

 

Treningene på tirsdager og torsdager vil bli lagt opp som en oppkjøring mot Killingnuten opp. Dette er et motbakkeløp 40 stk fra Rjukan deltok på i fjor og som var en kjempeopplevelse. Det er et samarbeid med Rjukan IL Alpingruppe, og treningen vil bestå av 1 time løpetrening og 1 time trening av kjernemuskulatur inne i Såheimshallen. Vi håper alle fra 2. klasse og eldre blir med oss på dette.